El libro No hay partes malas, escrito por el Dr. Richard Schwartz, presenta la terapia de los Sistemas de Familia Interna (IFS). Esta propuesta sostiene que la mente humana está compuesta por diversas subpersonalidades («partes») y un centro compasivo («Self»). Ninguna parte es mala; incluso los síntomas protectores buscan cuidarte del dolor.
Descubre qué es la fotografía terapéutica, cómo funciona y cómo puede ayudarte a conocerte, expresar emociones y mejorar tu bienestar emocional a través de la imagen.
En este artículo, exploraremos a fondo la zona de confort, sus implicaciones y cómo podemos trascenderla para alcanzar nuestro máximo potencial.
La «zona de confort» es un término familiar para muchos de nosotros, pero ¿qué significa realmente?
Los mecanismos de defensa son una parte fundamental de nuestra psicología, ya que nos permiten protegernos de situaciones adversas y reducir la ansiedad que puedan generar. En este artículo, exploraremos el origen de los mecanismos de defensa, sus descubrimientos por parte de Sigmund Freud y su hija Ana Freud, así como su relación con la teoría de la Gestalt.
A continuación te voy a sugerir 3 ejercicios de fotografía terapéutica para que puedas trabajarte tu autoestima.
Cuántas veces nos sentimos incapaz, incapaz de ser, incapaz de hacer, incapaz de estar a la altura de nuestros objetivos o de muestras expectativas. Incapaz de sostener una situación o un evento.